Corsi Cardio - Pinerolo

E' un allenamento cardio-vascolare energico e potente ispirato alle arti marziali, quindi enormemente capace di liberare dallo stress. Attinge i suoi movimenti da diverse discipline come Karate, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai e con pugni, calci, kata e numerosissimi addominali a tempo di musica, definisce la strada all'insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare

E' basato sull’apprendimento della tecnica di camminata più appropriata, utile non solo sul tappeto di Walking o sul Tapis Roulant, ma anche su strada. Curando postura, appoggio corretto del piede, rullata e uso coordinato delle braccia, anche i meno esperti troveranno benefici dal movimento più naturale del mondo, CAMMINARE, migliorando resistenza cardio-vascolare, forza di spinta e tono muscolare, il tutto con impatto zero

E’ un efficace allenamento cardio-vascolare ed un'attività di gruppo divertente svolta sulla bike. Si tratta di un vero e proprio viaggio virtuale in bicicletta, che abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione mediante l'utilizzo di proiezioni di reali percorsi e basi musicali: la musica fa da protagonista, dettando il ritmo della pedalata per un efficace allenamento cardiovascolare ed un'attività di gruppo divertente

La sigla, che sta per High Intensity Interval Training, indica un allenamento innovativo costituito dall'alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi, generalmente di tipo attivo, fino a raggiungere l'esaurimento muscolare e/o metabolico. Allenandosi in HIIT è possibile guadagnare una migliore condizione fisica e una più elevata capacità atletica in tempi relativamente brevi